Bizlerde kronolojik yaşı kabullenme diye birşey var.
Özellikle 60 yaşı geçtiğimiz anda duruyoruz.
"Ben yaşlandım artık"
"Yürümeyeyim"
"Yorulmayayım"
"Ay ben fenayım"
😂😂😂😂😂😂
Bu kabullenmişlikler bizi hasta ediyor.
Peki nedir yaşlandıkça bu bel ağrısına sebep olan şeyler?
- Sırt ve karın kaslarında zayıflama
- Postür bozuklukları (yanlış oturma, yatma)
- Omurgada aşınma, omur aralarında aşınma/çökme
- KİLO ALMA
- HAREKETSİZ YAŞAM TARZI
Aslında bunların sebebine genel olarak
KONDÜSYONSUZLUK/FİZİK AKTİVİTEDE AZALMA diyebiliriz.
Lütfen yaş almayı yaşlanmak olarak kabul etmeyin.
Sağlıklı yaş almak için doğru beslenin, hareket edin!
Bedeniniz bu haliyle size asla eziyet etmeyecektir!
Uzm. Dr. Serra Şentekin
Bana soru sorun:
👇👇
https://bit.ly/3gfix85