Farkında mısınız?
KAÇ KERE NEFES ALIYORSUNUZ BİR DAKİKADA?
Ve bunun normali ne?
Maalesef bilmiyoruz.
Nefes darlığı çekmediğimiz sürece de umrumuzda değil.
Bir çok hastalık yeterince oksijen alamamıza bağlı. Bunlara "ANAEROBİK HASTALIKLAR" deniyor.
Nedir bunlara örnekler?
Kanser!
Astım!
Kronik ağrılar! (Baş, sırt, boyun vs)
Kemik erimeleri!
Artrit!
Depresyon!
Uykusuzluk!
Panik atak!
Nefesin ağızla değil, burun ile alınması çok önemli.
Yapısı normal olan burundan alınan hava,
Sinüslerde nemlenir.
Yabancı maddelerden ayıklanır. (Filtrelenir)
Ve akım hızı yavaşlar.
Sinüslerden geçerken hava akım hızının düşmesi,
Havanın burun sinüslerindeki NİTRİKOKSİT ile uygun bir şekilde karışmasını sağlar.
Nitrikoksit hep söylerim, güçlü bir damar genişleticisidir.
AKCİĞERLERDE OKSİJEN ALIMINI ARTTIRIR.
NEFES EGZERSİZİNİN İYİ GELEBİLECEĞİ DURUMLAR NEDİR?
* Baş ağrısı
* Hipertansiyon
* Altını ıslatma
* Kronik kulak ve sinüs enfeksiyonları
* Uyku bozuklukları
* Uyku sırasında nefes durması
* Horlama
* Cinsel iktidarsızlık
Uzm. Dr. Serra Şentekin
#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam #nonijuice #detoxyourbody #mangosten #nar #amlaberry #amla #gojiberry #brokoli #antioksidan #antioxidant #freeradical #freeradical #astaksantin #dvitamini #avitamini #cvitamini #folikasit #evitamini #holistictherapy #holistictherapies #EPA #DHA #fishoil #IFOS #kolajen #sağlık#serrasentekin#sağlıklıtarifler#saglikliyasam#sağlıklıyaşıyoruz#detokssuyu#detox#detoks#detoxwater#detoxjuice#omega3#noni#blueberry#healthylivingmovement