YABANMERSİNİ ise Konu ALASKA'dan Olanı Makbul!
YABANMERSİNİ; Fundagiller familyasından Amerika, Kuzey Avrupa ve Karadeniz bölgesinin dağlık kesimlerinde bol bulunmaktadır. Antioksidan...
top of page
Ara
Serra Şentekin
- 31 Ara 2020
- 1 dk.
ZEYTİNYAĞININ YARARLARI KOCAMAN!
Her konuda en önemli sağlıklı yağ kaynağı Biz Detoks Uzmanları için DOĞAL TEREYAĞI ve ZEYTİNYAĞI'dır. Zeytinyağı her koşulda ilk...
3 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 30 Ara 2020
- 2 dk.
UYKU UYUMAK İSTEYENE ÇÖZÜM BURADA GEEEEL GEEEEL!
Sağlıklı bir vücut ve uyku alışkanlığı edinebilmek için neler yapılmalı? * En geç saat 23:00 ' de yatın! (Hatta bence 22:00 de bile...
25 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 30 Ara 2020
- 1 dk.
30 DAKİKA HAFİF-ORTA DERECE EGZERSİZDE YAKILAN KALORİLER!
EV İŞLERİ: 125 KALORİ HAFİF KOŞU: 300 KALORİ BAHÇE İŞLERİ: 135 KALORİ HAFİF YÜRÜYÜŞ: 125 KALORİ HAFİF AEROBİK EGZERSİZ: 200 KALORİ ORTA...
6 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 29 Ara 2020
- 1 dk.
KRONİK STRESİN SİZİ ÖLDÜREBİLECEĞİNİN İPUÇLARI!
- HİPERTANSİYON, KALP KRİZİ ve/veya ANGİNA (GÖĞÜS AĞRISI ATAKLARI) - BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNDE ZAYIFLAMA, SIK HASTALANMA - UYKU BOZUKLUKLARI...
3 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 29 Ara 2020
- 1 dk.
BROKOLİNİN İÇİNDEKİ HAZİNE: SÜLFORAFAN
Brokoli içindeki özel maddelerin bize en yararlı halini tüketebilmek için, az pişmiş veya çiğe yakın yemek gerekmekte. Az pişmiş ya da...
21 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 28 Ara 2020
- 1 dk.
O BİR KRALİÇE ve HER SABAH ONU İÇİYORUM!
Mangostan (Mangosteen); Meyvelerin Kraliçesi veya Tanrıların Meyvesi olarak da bilinen Mangostan meyvesinin Ana vatanı Malaya yarımadası...
18 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 23 Ara 2020
- 1 dk.
NONİİİİ NONİİİİ! BİLDİĞİN HIZIR ACİL GİBİ!
Noni AVRUPA'da 2003 yılında besin olarak kabul edilmiş, Çok çok çok özel bir meyve. Öyle dalından koparıp Türkiye'ye sokamazsınız. Öyle...
32 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 28 Kas 2020
- 1 dk.
ENERJİ İÇİN ENERJİNİZİ TÜKETMEYİN!
Enerji içecekleri , genellikle; - Yüksek dozda kafein - Efedrin, - Guarana, - Taurin, - Karnitin, - İnositol, - Glukoronolakton, - Şeker...
55 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 24 Kas 2020
- 1 dk.
SARIMSAKTAKİ 33 SÜLFÜR BİLEŞİĞİNİ BİLİR MİSİN?
Sarımsak Yaklaşık 33 sülfür bileşiği (Aliin, Allicin, Ajoene, Allylpropyl disulfide, Diallyl trisulfide, Sallylcysteine, Vinyldithiines,...
39 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 22 Kas 2020
- 1 dk.
POSA DİYORUZ DA? NEYE DİYORUZ?
Bitkisel gıdaların içeriğinde bulunan, İnsan sindirim sisteminde sindirilemeyen, Kan dolaşımına geçmeyen, Kompleks karbonhidrat yapıda...
13 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 19 Kas 2020
- 1 dk.
NEFES ALMAYI BİLMİYORUZ FARKINDA MISINIZ?
Farkında mısınız? KAÇ KERE NEFES ALIYORSUNUZ BİR DAKİKADA? Ve bunun normali ne? Maalesef bilmiyoruz. Nefes darlığı çekmediğimiz sürece de...
42 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 19 Kas 2020
- 1 dk.
UYKU BOZUKLUĞU ŞİŞMANLATIYOR ALOO!
Uykusuzluğun, şişmanlık oluşumunda önemli bir yeri var. Yatış saatimizi değiştirdiğimiz durumlarda Akşamları azalması gereken kortizol...
34 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 18 Kas 2020
- 1 dk.
PİKAN CEVİZİ GÖRMÜŞ MÜYDÜNÜZ?
Bugün yengem bahçesinden bana ceviz getirmiş. Bir baktım kiiii PİKAN CEVİZİ! Çok değerli bir besindir. Bilenler bilir. Dünyada “PEKAN”...
39 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 17 Kas 2020
- 1 dk.
BEYNİMİZİ BESLEYEN BESİNLER!
BEYNİ BESLEYEN GIDALAR • OMEGA3 • Antioksidanlar (TAZE SEBZE ve MEYVELERDEN BESLENME) • Koyu Yeşil Sebzeler (BROKOLİ, ISPANAK, SEMİZOTU)...
31 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 16 Kas 2020
- 1 dk.
ÇOK İYİ TANIMADIĞIMIZ MUCİZELERDEN BİRİ: ACAİ MEYVESİ
ACAİ MEYVESİ hakkında ne biliyorsunuz arkadaşlar? Hep bahsettiğim kırmızı mor meyvelerden kullandıklarımızdan biri. Ama öyle bahçenizde...
27 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 12 Kas 2020
- 1 dk.
HER İKİ KİŞİDEN İKİSİNİN DE D VİTAMİNİ EKSİK!
Vücudun bir çok vitamine ihtiyacı var diyoruz. Hem suda hem de yağda eriyen vitaminler bunlar. Çok azı vücutta üretilebiliyor. Bir miktar...
8 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 11 Kas 2020
- 1 dk.
NAR AYIKLA YE! AMA ÖZÜNÜ UNUTMA!
Nar... Özellikle pazarlara gelen güvenilir pazarcılardan aldığınız nar... Öyle marketlerdeki gibi ne idüĞü belirsiz diil... Üşenmeyip...
28 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 8 Kas 2020
- 1 dk.
NONİ CANDIR!
Sağlıklanmak için biz doktorların değil sizlerin karar vermesi gerek.. Bizim görevimiz deneyimlerimizi ve sonuçlarımızı sizlere sunmak......
70 görüntüleme0 yorum
Serra Şentekin
- 7 Kas 2020
- 1 dk.
OMEGA3 hamilelikte anne - bebek için kilit besin!
BEBEĞİN BEYİN GELİŞİMİNDE, ANNENİN HAMİLELİK DÖNEMİ VE SONRASINDA, OMEGA 3 ÇOK ÖNEMLİ! DHA, fetüs ve bebeğin normal gelişimi için beyin...
26 görüntüleme0 yorum
bottom of page