KETEN TOHUMU;
Kahve değirmeninde öğütüldükten sonra
Soğuk yemeklere, yoğurda ve salatalara serpilerek yenir.
Öğütüldükten sonra en geç 24 saat içinde tüketilmelidir.
Aksi halde besin değeri düşer.
Tane olarak da alınabilir.
Çiğnenmeden yutulsa daha iyi olur.
Fakat 1 tatlı kaşığı keten tohumunu hepsini birden
Ağıza alıp çiğnemeye çalışılmamalıdır.
Çünkü fazla su tuttuğu için ağızda hemen şişer.
Boğulma riski doğurabilir.
Günde 1-2 tatlı kaşığı tüketilebilir.
Uzm. Dr. Serra Şentekin
Bana soru sorun:
👇👇👇👇👇👇👇
https://bit.ly/3gfix85
#serrasentekin #evdesaglik #evdesağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #zayıflamak #egzersiz #depresyon #sağlıklıbeslenme #onlineprogram #beslenme #kilovermek #detox #omega3 #noni #blueberry #antioksidan #dvitamini #cvitamini #selenyum #sağlıklıtarifler #pandemi #corona #covid19 #antioxidant