Serra Şentekin15 Şub 20211 dk.TAHIL ÇOK ÖĞÜTÜLÜNCE EKSİK KALIR!Tahıllardaki lifler Barsak hareketlerimizi düzenleyen Çok önemli besin öğeleridir. Tahıllara yapılan işlemlerden birisi Rafinasyon!...
Serra Şentekin14 Şub 20211 dk.BİTKİSEL OMEGA YETERLİ Mİ?En önemli bitkisel OMEGA3 kaynakları TOHUM YAĞLARI ve YEŞİL YAPRAKLILARdır. En çok KETEN TOHUMU'nda vardır. Ama DHA/EPA açısından oldukça...
Serra Şentekin14 Şub 20211 dk.SANAYİ TİPİ MEYVE SUYU İÇMEYİN!Sanayi tipi meyve sularının İçlerindeki meyve oranına göre 4 ana çeşidi vardır: 🥤 Meyve suyu %100 🥤 Meyve nektarı %24-99 🥤 Meyveli...
Serra Şentekin13 Şub 20211 dk.MISIR ŞURUBUNA DİKKAT!!!MISIR ŞURUBU; Ketçap, toz kahve kreması, bisküvi, Kola, gazoz, şekerleme, meyve suyu, Hazır çorba, gofret, puding, hazır kek vs. gibi Bir...