top of page

YAŞ ALDIKÇA BEL AĞRISI NEDEN ARTAR?




Bizlerde kronolojik yaşı kabullenme diye birşey var.

Özellikle 60 yaşı geçtiğimiz anda duruyoruz.

"Ben yaşlandım artık"

"Yürümeyeyim"

"Yorulmayayım"

"Ay ben fenayım"

😂😂😂😂😂😂



Bu kabullenmişlikler bizi hasta ediyor.

Peki nedir yaşlandıkça bu bel ağrısına sebep olan şeyler?


- Sırt ve karın kaslarında zayıflama

- Postür bozuklukları (yanlış oturma, yatma)

- Omurgada aşınma, omur aralarında aşınma/çökme

- KİLO ALMA

- HAREKETSİZ YAŞAM TARZI


Aslında bunların sebebine genel olarak

KONDÜSYONSUZLUK/FİZİK AKTİVİTEDE AZALMA diyebiliriz.

Lütfen yaş almayı yaşlanmak olarak kabul etmeyin.

Sağlıklı yaş almak için doğru beslenin, hareket edin!

Bedeniniz bu haliyle size asla eziyet etmeyecektir!





Uzm. Dr. Serra Şentekin

Bana soru sorun:

👇👇

https://bit.ly/3gfix85



3 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comments


bottom of page