VÜCUT ATIKLARININ TEMİZLİĞİ ONLARDAN SORULUR!
Bir gün içinde
Böbrekten idrarla yaklaşık 1500 ml
Deriden ter ile yaklaşık 450 ml
Akciğerden buharla yaklaşık 550 ml
Dışkı ile gaita içinde yaklaşık 150 ml atık su atmaktayız.
Yani bu yine yaklaşık olarak
GÜNDE 2700 ML'dir.
Dengeyi sağlamak için
Yiyecek ve içeceklerle almamız gereken miktar
EN AZ 2000-2500 MLdir.
Hava sıcaklığına bağlı olarak bu miktar daha da artabilir.
Sağlık kazanmak ve sağlığımızı korumak için,
Uyanık kaldığımız ortalama 16 saat boyunca
Her saat başı 1 bardak yani ortalama 150-250 ml su içmeliyiz.
Uzm. Dr. Serra Şentekin
İç Hastalıkları Uzmanı - Detoks Hekimi
#serrasentekin #evdesaglik #evdesağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #zayıflamak #kişiselgelişim #egzersiz #depresyon #sağlıklıbeslenme #onlineprogram #beslenme #kilovermek #detox #omega3 #noni #blueberry #antioksidan #dvitamini #cvitamini #selenyum #holistictherapy #homeopati #sağlıklıtarifler #pandemi #corona #covid19 #covid_19 #antioxidant