UYKU BOZUKLUĞU ŞİŞMANLATIYOR ALOO!

Uykusuzluğun, şişmanlık oluşumunda önemli bir yeri var.

Yatış saatimizi değiştirdiğimiz durumlarda

Akşamları azalması gereken kortizol salgılanmasını sürdürüyor.

Kortizol denen hormonumuz,

Kan şekerini yükselterek diyabete neden olabiliyor.

Kortizol fazlalığı,

Yüz, boyun ve gövdede yağ depolanmasını arttırır.

Sonuçta;

Yanaklardan kilo alabilirsiniz.

Boynunuzun arkasından hörgüç gibi kilo alabilirsiniz.

Karnınız yanları her yeri yağlanabilir.

Bu aynı zamanda kaslarda ve diğer dokularda protein yıkımını arttırabilir.

Deri incelir.

Çatlaklar oluşabilir.

Kemik erimesi oluşabilir.

Direnç düşer. Enfeksiyonlara eğilim artar.

Mide asit salgısı artar. Ülser gastrit artar.

UYUMADIĞINIZ SÜRECE EN İYİ TEDAVİYİ BİLE YAPTIRSANIZ İŞE YARAMAYACAK!

İYİ UYUMANIN YOLLARINI BULMALIYIZ.

Uzm. Dr. Serra Şentekin

Son Yazılar