TAM BUĞDAY EKMEĞİ İLE BEYAZ EKMEK ARASINDAKİ FARKLAR NELERDİR?
- Beyaz ekmek
Bence ve bir çok beslenme uzmanı hekim arkadaşımızca
Kesinlikle zararlı!
İşlenmiş 3 beyazdan unu içeriyor.
- Kepeği ve ruşeymi çıkarıldığı için
Çok sayıda vitamin ve mineralden yoksun!
Tam buğdayda hepsi var.
- Tam buğdayda bulunan şeker (nişasta) yavaş emiliyor.
Ama beyaz ekmekteki çok hızlı emiliyor.
Ve kontrolsüz insülin salınımına sebep oluyor.
Bu da kişiyi şişmanlatıyor.
SONUÇ itibariyle;
BEYAZ EKMEK BOŞ GIDAdır bizler için.
Yenmesi gereksiz ve zararlı!
Uzm. Dr. Serra Şentekin
Bana soru sorun:
👇👇👇👇👇👇👇
https://bit.ly/3gfix85
#serrasentekin #evdesaglik #evdesağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #zayıflamak #egzersiz #depresyon #sağlıklıbeslenme #onlineprogram #beslenme #kilovermek #detox #omega3 #noni #blueberry #antioksidan #dvitamini #cvitamini #selenyum #sağlıklıtarifler #pandemi #corona #covid19 #antioxidant