TAM BUĞDAY EKMEĞİ İLE BEYAZ EKMEK ARASINDAKİ FARKLAR NELERDİR?



- Beyaz ekmek

Bence ve bir çok beslenme uzmanı hekim arkadaşımızca

Kesinlikle zararlı!

İşlenmiş 3 beyazdan unu içeriyor.


- Kepeği ve ruşeymi çıkarıldığı için

Çok sayıda vitamin ve mineralden yoksun!

Tam buğdayda hepsi var.

- Tam buğdayda bulunan şeker (nişasta) yavaş emiliyor.

Ama beyaz ekmekteki çok hızlı emiliyor.

Ve kontrolsüz insülin salınımına sebep oluyor.

Bu da kişiyi şişmanlatıyor.

SONUÇ itibariyle;

BEYAZ EKMEK BOŞ GIDAdır bizler için.

Yenmesi gereksiz ve zararlı!

Uzm. Dr. Serra Şentekin

Bana soru sorun:

👇👇👇👇👇👇👇

https://bit.ly/3gfix85

#serrasentekin #evdesaglik #evdesağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #zayıflamak #egzersiz #depresyon #sağlıklıbeslenme #onlineprogram #beslenme #kilovermek #detox #omega3 #noni #blueberry #antioksidan #dvitamini #cvitamini #selenyum #sağlıklıtarifler #pandemi #corona #covid19 #antioxidant

1 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör