top of page

TAM BUĞDAY EKMEĞİ İLE BEYAZ EKMEK ARASINDAKİ FARKLAR NELERDİR?



- Beyaz ekmek

Bence ve bir çok beslenme uzmanı hekim arkadaşımızca

Kesinlikle zararlı!

İşlenmiş 3 beyazdan unu içeriyor.



- Kepeği ve ruşeymi çıkarıldığı için

Çok sayıda vitamin ve mineralden yoksun!

Tam buğdayda hepsi var.


- Tam buğdayda bulunan şeker (nişasta) yavaş emiliyor.

Ama beyaz ekmekteki çok hızlı emiliyor.

Ve kontrolsüz insülin salınımına sebep oluyor.

Bu da kişiyi şişmanlatıyor.


SONUÇ itibariyle;

BEYAZ EKMEK BOŞ GIDAdır bizler için.

Yenmesi gereksiz ve zararlı!



Uzm. Dr. Serra Şentekin

Bana soru sorun:

👇👇👇👇👇👇👇

https://bit.ly/3gfix85





2 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Commentaires


bottom of page