Araştırmalarda gösterilmiş ki;
Beslenmesine dikkat etmeyen sıradan birisinin aldığı
Günlük lif miktarının ortalama 15 grammış!
Kabızlığınız varsa şaşırmayın yani!
Kronik hastalıklar sizi bırakmıyorsa şaşırmayın!
Bu rakam,
25-30 gramın altında kalmamalı
60 gramı da kesinlikle geçmemelidir!!
Araştırmalar söylüyor :)
Hani beni dinlemiyorsunuz
Bari araştırmaları dinleyin yaramazlar sizi:)
Neyle besleneceğiz derseniz de resme bakın.
İpucunu verdim 😘
Uzm. Dr. Serra Şentekin
Bana soru sorun:
👇👇👇👇👇👇👇
https://bit.ly/3gfix85
#serrasentekin #evdesaglik #evdesağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #zayıflamak #egzersiz #depresyon #sağlıklıbeslenme #onlineprogram #beslenme #kilovermek #detox #omega3 #noni #blueberry #antioksidan #dvitamini #cvitamini #selenyum #sağlıklıtarifler #pandemi #corona #covid19 #antioxidant #günaydın #iyigeceler