LİFLİ BESLENMEK ZORUNDAYIZ!

Araştırmalarda gösterilmiş ki;

Beslenmesine dikkat etmeyen sıradan birisinin aldığı

Günlük lif miktarının ortalama 15 grammış!

Kabızlığınız varsa şaşırmayın yani!

Kronik hastalıklar sizi bırakmıyorsa şaşırmayın!


Bu rakam,

25-30 gramın altında kalmamalı

60 gramı da kesinlikle geçmemelidir!!

Araştırmalar söylüyor :)

Hani beni dinlemiyorsunuz

Bari araştırmaları dinleyin yaramazlar sizi:)

Neyle besleneceğiz derseniz de resme bakın.

İpucunu verdim 😘

Uzm. Dr. Serra Şentekin

Bana soru sorun:

👇👇👇👇👇👇👇

https://bit.ly/3gfix85

#serrasentekin #evdesaglik #evdesağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #zayıflamak #egzersiz #depresyon #sağlıklıbeslenme #onlineprogram #beslenme #kilovermek #detox #omega3 #noni #blueberry #antioksidan #dvitamini #cvitamini #selenyum #sağlıklıtarifler #pandemi #corona #covid19 #antioxidant #günaydın #iyigeceler

4 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör