KALİTELİ UYUMAK İÇİN!




Kaliteli bir gece uykusu için önemli faktörler mevcut:


* En önemlisi OMEGA3!

Beynin %60'ı yağ. Bunun neredeyse 3/4'ü OMEGA

Dışarıdan takviyeyle alınması şart!

Dünya'da en çok kullanılan gıda takviyesi OMEGA3!

Dünya farkında! Lütfen sizler de farkında olun.


* Kalsiyum, Magnezyum gibi stresi azaltıcı minerallere ihtiyacımız var!


* Melatonin destekleri gerekebiliyor!


* Valerian sık kullandığımız bir bitki!

Ama OMEGA gibi hammadde değil!

Sürekli kullanımını önermiyorum.


* PassionFlower Extract (Passiflora diye bilinir)


* Theanin

Triptofan

Glisin gibi aminoasitlerden zengin beslenme önemli.


Bunları uyguladığınızda

Hem yaşam kaliteniz artar.

Hem de gün içinde öfkesiz uykusunu almış bir insan haline gelirsiniz!


Doğru takviyeler konusunda benimle iletişime geçin lütfen!


Uzm. Dr. Serra Şentekin

İç Hastalıkları Uzmanı - Detoks Hekimi



#serrasentekin #evdesaglik #evdesağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #zayıflamak #kişiselgelişim #egzersiz #depresyon #sağlıklıbeslenme #onlineprogram #beslenme #kilovermek #detox #omega3 #noni #blueberry #antioksidan #dvitamini #cvitamini #selenyum #holistictherapy #homeopati #sağlıklıtarifler #pandemi #corona #covid19 #covid_19 #antioxidant





3 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör