Bedenin susuz kalmaması gerekir.
Bunu sürekli söylüyorum.
Peki içtiğimiz su bize yetiyor mu?
Bu konuda idrarımızın rengi susuzluk kontrolünde bize çok yardımcı.
Normalde sabah ilk idrarımız
Mesanede gece boyu beklemiş idrardır.
Bulanıktır.
Tortuludur.
Suyu çekilmiştir.
Konsantredir.
O nedenle bu idrarı önemsemeyin.
Bu ilk idrarı dışarı yaptıktan sonra
Çıkarttığınız her idrar sizin içtiğiniz suyla oluşan idrardır.
Su içmenize rağmen hala bulanık, koyu, köpüklü idrar geliyorsa
Yeterince su içmiyorsunuz demektir.
Bugün bilinmektedir ki
Çay- kahve gibi endüstriyel içecekler kesinlikle suyun yerini tutamazlar.
Aksine idrar söktürücü etkileri nedeniyle
Aldığınız su kadar, bir o kadar da vücudunuzdan alır götürür.
Sağlığa zararlıdır.
Uyanık olduğunuz her zaman
Saat başı bir bardak su için lütfen!
Uzm. Dr. Serra Şentekin
İç Hastalıkları Uzmanı - Detoks Hekimi
#serrasentekin #evdesaglik #evdesağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #zayıflamak #kişiselgelişim #egzersiz #depresyon #sağlıklıbeslenme #onlineprogram #beslenme #kilovermek #detox #omega3 #noni #blueberry #antioksidan #dvitamini #cvitamini #selenyum #holistictherapy #homeopati #sağlıklıtarifler #pandemi #corona #covid19 #covid_19 #antioxidant