FERMENTE GIDALARDAN ZENGİN BESLENMELİYİZ!

Covid döneminden önce bir çoğumuz

Hep hazır gıdalar tüketiyorduk.

Yalansa yalan diyin.

Turşu istiyorsak anamız babamız yanımızda değil,

E ne yapıcaz?

Marketten alıyorduk.

Evde sıkıntıdan yoğurt yapmayı öğrenmemiştik.

Gidip marketten alıyorduk.

Artık bir çoğumuz ev hapsinde

Bir çok konuda usta oldu.

Gidin komşunuzdan,

İnstagramda yakınlarınızdan görüp alın bari.

Herkes usta oldu!

Ev yoğurdu,

Ev sirkesi,

Ev turşusu,

Evde mayalanmış kefir....

Bol bol probiyotik içeren fermente gıda tüketin.

Ev yoğurdunu sofradan eksik etmeyin.

Ben artık market yoğurdunu yiyemiyorum.

Hissediyorum tad farkını.

Barsaklarınıza bayram ettirin.

Bedeniniz için yaşayın!

Uzm. Dr. Serra Şentekin

Bana soru sorun:

👇👇👇👇👇👇👇

https://bit.ly/3gfix85

#serrasentekin #evdesaglik #evdesağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #zayıflamak #egzersiz #depresyon #sağlıklıbeslenme #onlineprogram #beslenme #kilovermek #detox #omega3 #noni #blueberry #antioksidan #dvitamini #cvitamini #selenyum #sağlıklıtarifler #pandemi #corona #covid19 #antioxidant #günaydın #iyigeceler