EN KUVVETLİ KASIMIZ: DİYAFRAM!

Diyafram bedendeki en güçlü kastır.

Karaciğer, bağırsak ve dalağı sıkıştırıp,

Karın ve karaciğer çevresindeki dolaşımı canlandırırken,

Tulumba gibi davranır.

Karından göğüse olan dolaşıma yardım eder.




iç organlardaki kirli kanın ana toplar damar aracılığı ile

Göğüse çıkmasına sebep olur.

Kalbe yardımcı olur.


30 dakikalık düzenli bir nefes egzersizi sırasında

Kırmızı kan hücreleri sayısında büyük artış gözlenmiştir.

Bu kanın oksijen tutma ve taşıma kapasitesini önemli ölçüde artıtrır.

Detoksta önemli bir avantaj sağlar.



Nefes almak o nedenle çok önemlidir!


Uzm. Dr. Serra Şentekin

İç Hastalıkları Uzmanı - Detoks Hekimi



Bana soru sorun:

👇👇👇👇👇👇👇

https://bit.ly/3gfix85



#serrasentekin #evdesaglik #evdesağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #zayıflamak #kişiselgelişim #egzersiz #depresyon #sağlıklıbeslenme #onlineprogram #beslenme #kilovermek #detox #omega3 #noni #blueberry #antioksidan #dvitamini #cvitamini #selenyum #holistictherapy #homeopati #sağlıklıtarifler #pandemi #corona #covid19 #covid_19 #antioxidant




8 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör