Ekmek önemli bir tuz deposu
Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği'nin,
Ülkemizdeki tuz tüketimiyle ilgili yaptığı bir araştırmada;
Sonuç oldukça korkunç!
Sonuca göre,
Ülkemizdeki tuz tüketimi,
Dünya ortalamasının 3 kat üzerinde!
Evet yanlış okumadınız.
Türkiye'de kişi başına günlük tuz tüketim miktarı
YAKLAŞIK 18 GRAM!!!
Veeeee..
Hazır mısınız?
EN ÖNEMLİ TUZ KAYNAKLARINDAN BİRİSİ: EKMEK
Hani benim uzak durun hazır ekmeklerden dediğim EKMEK!
Ülkemizdeki ekmek tüketimi dikkate alındığında
Günlük 7 GRAMdan fazlasını sadece ekmek yiyerek aldığımız görülüyor!
Uzmanlarca tavsiye edilen maksimum
Günlük tuz tüketimi ise: SADECE 5 GRAM
Lütfen dediklerimi önemseyin!
Uzm. Dr. Serra Şentekin
Bana soru sorun:
👇👇👇👇👇👇👇
https://bit.ly/3gfix85
#serrasentekin #evdesaglik #evdesağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #zayıflamak #egzersiz #depresyon #sağlıklıbeslenme #onlineprogram #beslenme #kilovermek #detox #omega3 #noni #blueberry #antioksidan #dvitamini #cvitamini #selenyum #sağlıklıtarifler #pandemi #corona #covid19 #antioxidant #günaydın #iyigeceler