BUĞDAY TANESİNİN BÖLÜMLERİ


Buğday tanesinin 3 ana bölümü vardır;

TOHUM ÖZÜ (RUŞEYM) (%2-3)

- Vitamin ve mineral bakımından buğdayın en zengin kısmı

- E ve B vitaminleri

- Demir

- Önemli mineraller

- OMEGA ve uzun zincirli çoklu doymamış yağlar

- Protein

- Lifler içerir


BUĞDAY KEPEĞİ (%13-15)

- Buğdayın koruyucu dış kalkanıdır

- Lif ve vitamin

- Minerallerden de özellikle demir ve çinko içerir

ENDOSPERM

- Ağırlığınca %80-83 civarını oluşturur

- Protein ve karbonhidratların büyük kısmı bu bölümde

- Lif ve mineraL çok düşük! PRATİKTE YOK!

İŞLENMİŞ UN ENDOSPERM BÖLÜMÜDÜR.

YANİ BOŞ GIDA!

Uzm. Dr. Serra Şentekin

Bana soru sorun:

👇👇👇👇👇👇👇

https://bit.ly/3gfix85

#serrasentekin #evdesaglik #evdesağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #zayıflamak #egzersiz #depresyon #sağlıklıbeslenme #onlineprogram #beslenme #kilovermek #detox #omega3 #noni #blueberry #antioksidan #dvitamini #cvitamini #selenyum #sağlıklıtarifler #pandemi #corona #covid19 #antioxidant

1 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör