BEYNİMİZİ BESLEYEN BESİNLER!
BEYNİ BESLEYEN GIDALAR

• OMEGA3
• Antioksidanlar (TAZE SEBZE ve MEYVELERDEN BESLENME)
• Koyu Yeşil Sebzeler (BROKOLİ, ISPANAK, SEMİZOTU)
• Kırmızı-Mor Meyveler (NAR, VİŞNE, BÖĞÜRTLEN, YABAN MERSİNİ)
• Kırmızı-Mor Sebzeler (DOMATES, KIRMIZI PANCAR, KARALAHANA, HAVUÇ)
• Kakao, bitter çikolata
• Yoğurt (LİZİN, TRİPTOFAN, ARGİNİN)
• SU
Uzm. Dr. Serra Şentekin
İç Hastalıkları Uzmanı – Detoks Hekimi
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #nonijuice #detoxyourbody #mangosten #nar #amlaberry #amla #gojiberry #brokoli #antioksidan #antioxidant #freeradical #freeradical #astaksantin #dvitamini #avitamini #cvitamini #folikasit #evitamini #holistictherapy #holistictherapies #EPA #DHA #fishoil #IFOS #sağlık #serrasentekin #sağlıklıtarifler #saglikliyasam #sağlıklıyaşıyoruz #detokssuyu #detox