BEYNİMİZİ BESLEYEN BESİNLER!

BEYNİ BESLEYEN GIDALAR

• OMEGA3

• Antioksidanlar (TAZE SEBZE ve MEYVELERDEN BESLENME)

• Koyu Yeşil Sebzeler (BROKOLİ, ISPANAK, SEMİZOTU)

• Kırmızı-Mor Meyveler (NAR, VİŞNE, BÖĞÜRTLEN, YABAN MERSİNİ)

• Kırmızı-Mor Sebzeler (DOMATES, KIRMIZI PANCAR, KARALAHANA, HAVUÇ)

• Kakao, bitter çikolata

• Yoğurt (LİZİN, TRİPTOFAN, ARGİNİN)

• SU

Uzm. Dr. Serra Şentekin

İç Hastalıkları Uzmanı – Detoks Hekimi

#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #nonijuice #detoxyourbody #mangosten #nar #amlaberry #amla #gojiberry #brokoli #antioksidan #antioxidant #freeradical #freeradical #astaksantin #dvitamini #avitamini #cvitamini #folikasit #evitamini #holistictherapy #holistictherapies #EPA #DHA #fishoil #IFOS #sağlık #serrasentekin #sağlıklıtarifler #saglikliyasam #sağlıklıyaşıyoruz #detokssuyu #detox