top of page

BEYNİMİZİ BESLEYEN BESİNLER!

BEYNİ BESLEYEN GIDALAR




• OMEGA3

• Antioksidanlar (TAZE SEBZE ve MEYVELERDEN BESLENME)

• Koyu Yeşil Sebzeler (BROKOLİ, ISPANAK, SEMİZOTU)

• Kırmızı-Mor Meyveler (NAR, VİŞNE, BÖĞÜRTLEN, YABAN MERSİNİ)

• Kırmızı-Mor Sebzeler (DOMATES, KIRMIZI PANCAR, KARALAHANA, HAVUÇ)

• Kakao, bitter çikolata

• Yoğurt (LİZİN, TRİPTOFAN, ARGİNİN)

• SU



Uzm. Dr. Serra Şentekin

İç Hastalıkları Uzmanı – Detoks Hekimi


32 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comentários


bottom of page