30 DAKİKA HAFİF-ORTA DERECE EGZERSİZDE YAKILAN KALORİLER!

EV İŞLERİ: 125 KALORİ

HAFİF KOŞU: 300 KALORİ

BAHÇE İŞLERİ: 135 KALORİ

HAFİF YÜRÜYÜŞ: 125 KALORİ

HAFİF AEROBİK EGZERSİZ: 200 KALORİ

ORTA TEMPODA YÜZME: 350 KALORİ

Uzm. Dr. Serra Şentekin

#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam #nonijuice #detoxyourbody #mangosten #nar #amlaberry #amla #gojiberry #brokoli #antioksidan #antioxidant #freeradical #freeradical #astaksantin #dvitamini #avitamini #cvitamini #folikasit #evitamini #holistictherapy #holistictherapies #EPA #DHA #fishoil #IFOS #kolajen #sağlık#serrasentekin#sağlıklıtarifler#saglikliyasam#sağlıklıyaşıyoruz#detokssuyu#detox