Ölçülü yemeyi beraberce başarabilir miyiz sizce?
Önerilerimden ilki;
Öğününüzü paylaşın!
Meselaaaa... Bir tabağı iki kişi yiyin.
"Ay böyle dedin bak yalnızlığımı hatırladım
Ühüüü ben evleneyim bari" demeyin.
Kasteddiğimi anladınız
tabakları dantelleyen yeni gelin olmayın amann:)
Madem evlenemiyorsunuz
O halde tabaklarınızı küçültün! diyerek bu fikrinizden caydırayım sizi!
Sonracıma;
Bir başka önerimse;
Tatlı yemek isteyeni ben engellemiyorum.
Çünkü zaten bir program dahilinde
Korumaya almış oluyorum ben o bedeni.
O nedenle diyorum ki,
"Tatlı'dan bir lokma al! ve orayı terket! "
😂😂😂
Eğer yedirmezsem 1 ay aşeriyorsunuz çünkü!
Ama bakın dikkat edin
Beslenmesi kontrolümde olan birilerinden bahsediyorum.
Zaten her öğün Dünya'yı yiyenlerden bahsetmiyorum!
Şimdilik bu kadar!
Az yeyin azzz:)
Uzm. Dr. Serra Şentekin
Bana soru sorun:
👇👇👇👇👇👇👇
https://bit.ly/3gfix85
#serrasentekin #evdesaglik #evdesağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #zayıflamak #egzersiz #depresyon #sağlıklıbeslenme #onlineprogram #beslenme #kilovermek #detox #omega3 #noni #blueberry #antioksidan #dvitamini #cvitamini #selenyum #sağlıklıtarifler #pandemi #corona #covid19 #antioxidant