Serra Şentekin16 Şub 20211 dk.OMEGA3lerin YAN ETKİLERİ VAR MI? Omega3 vücudun kendisinde olan, Dışardan alınmadığı sürece sentezlenemeyen bir hammaddedir, Bu nedenle Dünya'da en çok kullanılan gıda...
Serra Şentekin15 Şub 20211 dk.KETEN TOHUMU NASIL YENMELİ?KETEN TOHUMU; Kahve değirmeninde öğütüldükten sonra Soğuk yemeklere, yoğurda ve salatalara serpilerek yenir. Öğütüldükten sonra en geç 24...
Serra Şentekin15 Şub 20211 dk.TAHIL ÇOK ÖĞÜTÜLÜNCE EKSİK KALIR!Tahıllardaki lifler Barsak hareketlerimizi düzenleyen Çok önemli besin öğeleridir. Tahıllara yapılan işlemlerden birisi Rafinasyon!...
Serra Şentekin15 Şub 20211 dk.RAFİNE UNDAN UZAK DURUN!Tahıllardaki lifler Barsak hareketlerimizi düzenleyen Çok önemli besin öğeleridir. Tahıllara yapılan işlemlerden birisi Rafinasyon!...
Serra Şentekin14 Şub 20211 dk.BİTKİSEL OMEGA YETERLİ Mİ?En önemli bitkisel OMEGA3 kaynakları TOHUM YAĞLARI ve YEŞİL YAPRAKLILARdır. En çok KETEN TOHUMU'nda vardır. Ama DHA/EPA açısından oldukça...
Serra Şentekin14 Şub 20211 dk.SANAYİ TİPİ MEYVE SUYU İÇMEYİN!Sanayi tipi meyve sularının İçlerindeki meyve oranına göre 4 ana çeşidi vardır: 🥤 Meyve suyu %100 🥤 Meyve nektarı %24-99 🥤 Meyveli...
Serra Şentekin13 Şub 20211 dk.MISIR ŞURUBUNA DİKKAT!!!MISIR ŞURUBU; Ketçap, toz kahve kreması, bisküvi, Kola, gazoz, şekerleme, meyve suyu, Hazır çorba, gofret, puding, hazır kek vs. gibi Bir...
Serra Şentekin13 Şub 20211 dk.BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN ÖRNEK 10 BESİN!1) BROKOLİ Ne tad olarak beğeniliyor Ne diri yenmesi bağırsakları yorduğu için Kimse sevmiyor Her sabah kahvaltı sonrası özütünü...
Serra Şentekin12 Şub 20211 dk.ASİT'E YENİK DÜŞMEYİN!Vücudun Asit Yükünün Arttığının Göstergeleri! - Kronik yorgunluk - Kuvvet kaybı - Fazla mukus tüketimi - Sürekli olan burun tıkanıklığı -...