Serra Şentekin15 Şub 20211 dk.KETEN TOHUMU NASIL YENMELİ?KETEN TOHUMU; Kahve değirmeninde öğütüldükten sonra Soğuk yemeklere, yoğurda ve salatalara serpilerek yenir. Öğütüldükten sonra en geç 24...
Serra Şentekin15 Şub 20211 dk.TAHIL ÇOK ÖĞÜTÜLÜNCE EKSİK KALIR!Tahıllardaki lifler Barsak hareketlerimizi düzenleyen Çok önemli besin öğeleridir. Tahıllara yapılan işlemlerden birisi Rafinasyon!...
Serra Şentekin14 Şub 20211 dk.BİTKİSEL OMEGA YETERLİ Mİ?En önemli bitkisel OMEGA3 kaynakları TOHUM YAĞLARI ve YEŞİL YAPRAKLILARdır. En çok KETEN TOHUMU'nda vardır. Ama DHA/EPA açısından oldukça...
Serra Şentekin14 Şub 20211 dk.SANAYİ TİPİ MEYVE SUYU İÇMEYİN!Sanayi tipi meyve sularının İçlerindeki meyve oranına göre 4 ana çeşidi vardır: 🥤 Meyve suyu %100 🥤 Meyve nektarı %24-99 🥤 Meyveli...