Serra Şentekin12 Şub 20211 dk.KARBONHİDRAT VE PROTEİN AYNI ANDA GİRMESİN AĞIZDAN!Hep diyorum; Beslenmenizde Karbonhidrat ve proteinleri birlikte yemeyin diye. Makarnaya yoğurt dökmeyin Köfteyi lavaşla yemeyin Balı...
Serra Şentekin11 Şub 20211 dk.TAM BUĞDAY EKMEĞİ İLE BEYAZ EKMEK ARASINDAKİ FARKLAR NELERDİR? - Beyaz ekmek Bence ve bir çok beslenme uzmanı hekim arkadaşımızca Kesinlikle zararlı! İşlenmiş 3 beyazdan unu içeriyor. - Kepeği ve...
Serra Şentekin11 Şub 20211 dk.KOYU RENKLİ HER EKMEK SAĞLIKLI MI? Özellikle diyet yapanların En koyu renkli ekmeği tercih etmesi TAMAMEN BİR YANILGI! Çünkü ekmek yapımında Kepek çok fazla olursa ekmek...
Serra Şentekin8 Şub 20211 dk.Ölçülü yemeyi beraberce başarabilir miyiz sizce? Önerilerimden ilki; Öğününüzü paylaşın! Meselaaaa... Bir tabağı iki kişi yiyin. "Ay böyle dedin bak yalnızlığımı hatırladım Ühüüü ben...